Thực đơn yến mạch 1 tuần: Giảm cân an toàn và hiệu quả

Thực đơn yến mạch 1 tuần: Giảm cân an toàn và hiệu quả

VOV.VN - Yến mạch - ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng - không chỉ giúp bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn là “trợ thủ” hiệu quả cho người muốn giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao. Dưới đây là gợi ý thực đơn yến mạch trong 1 tuần, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và cải thiện hệ tiêu hóa.
Tên lửa Nga đổi quỹ đạo tấn công như ma trận, Patriot không kịp trở tay

Tên lửa Nga đổi quỹ đạo tấn công như ma trận, Patriot không kịp trở tay

VOV.VN - Financial Times (FT) dẫn nguồn tin từ các quan chức phương Tây và Ukraine cho biết, sau nhiều tháng tiến hành các cuộc không kích dữ dội vào Ukraine, Nga đã thành công trong việc nâng cấp tên lửa để tránh hệ thống phòng không của đối phương. Điều này khiến hệ thống phòng thủ Patriot ở Ukraine giảm hiệu quả.
Tổng thống Nga Vladimir Putin sẽ thăm Ấn Độ vào tháng 12 tới

Tổng thống Nga Vladimir Putin sẽ thăm Ấn Độ vào tháng 12 tới

VOV.VN - Tổng thống Nga Vladimir Putin vừa chính thức xác nhận sẽ thăm Ấn Độ vào đầu tháng 12 tới và tham dự Hội nghị Thượng đỉnh thường niên Ấn Độ - Nga tại New Delhi. Nhà lãnh đạo Nga cho biết rất mong chờ cuộc gặp với Thủ tướng Narendra Modi, người mà ông gọi là “người bạn thân thiết” và “đối tác đáng tin cậy”.