VOV.VN - Không phải nhịn hay ăn ít mới giúp giảm cân. Bạn có thể chọn một số thực phẩm chứa nhiều chất xơ nhưng rất ít năng lượng.

VOV.VN - Bất cứ ai đã từng ăn kiêng đều biết rất khó khăn để giảm cân. Dưới đây là một số đồ uống kết hợp với chế độ ăn kiêng để giảm cân hiệu quả.

VOV.VN - Chỉ có một số ít người có thể giữ được cân nặng hoàn hảo. Để duy trì cân nặng đòi hỏi phải có lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống phù hợp.

VOV.VN - Thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn không bị đói mà còn đạt được các mục tiêu giảm cân cách dễ dàng hơn.

VOV.VN - Đồ uống có đường và có ga là điều đầu tiên chúng ta nhớ đến khi khát. Tuy nhiên, hãy chọn thức uống có chứa chất béo, nhưng vẫn tốt cho sức khoẻ.

VOV.VN - Một số loại thực phẩm protein tốt nhất để thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả như nấm, trứng, gạo đen...

VOV.VN -  Hầu hết mọi người không nhận ra rằng các thói quen của họ có thể ngăn cản việc cố gắng giảm cân bất chấp việc ăn kiêng hay tập thể dục đều đặn.

VOV.VN -Với các cách sau đây, bạn sẽ lấy lại vóc dáng mà không mất quá nhiều thời gian.

VOV.VN - Vỏ đỗ được ví như "thần dược" nhưng hay bị bỏ đi mà không biết rằng đây chính là phần chữa bệnh rất tốt.

VOV.VN - Quế là một trong những loại gia vị được yêu thích nhất để cho vào món ăn. Nhưng bạn có biết rằng gia vị này có thể giúp bạn giảm cân?