VOV.VN - Bớt cơm, bỏ bữa tối, đếm calo từng món… nhiều phụ nữ tuổi 40 tự điều chỉnh bữa ăn theo kinh nghiệm. Theo chuyên gia Viện Dinh dưỡng, điều cần thay đổi ở tuổi này không phải là ăn ít đi, mà là ăn đúng và đủ chất.

Bỏ bữa sáng hay bữa tối để giảm cân hiệu quả hơn là thắc mắc của nhiều người. Bác sĩ khuyến cáo, nhịn ăn không đúng cách có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng chuyển hóa và khiến việc kiểm soát cân nặng khó khăn hơn.

VOV.VN - Giảm cân bằng miến trong 1 tuần có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, nhưng hiệu quả phụ thuộc vào tổng năng lượng nạp vào, khẩu phần và vận động. Nên kết hợp miến với protein, rau xanh và chất béo lành mạnh để giảm cân an toàn.

VOV.VN - Tỏi và mật ong được nhiều người sử dụng để chăm sóc sức khỏe. Nhưng sự kết hợp này có thực sự giúp giảm cân và đốt cháy mỡ thừa?

VOV.VN - Uống đủ nước có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ giảm lượng calo nạp vào và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nước không trực tiếp đốt cháy mỡ thừa, vì vậy cần kết hợp uống nước hợp lý với chế độ ăn cân đối và vận động thường xuyên để giảm cân hiệu quả.

VOV.VN - Sao Việt 19-10: Pháo thay đổi cách làm nhạc sau khi giành danh hiệu Á hậu. Quỳnh Anh rút khỏi ghế nóng Model Kid. Hòa Minzy đang trong quá trình điều chỉnh cân nặng với khung thời gian ăn uống gián đoạn.

VOV.VN - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) tiếp tục phát hiện sản phẩm viên giảm cân Sausando Slimming capsule được quảng cáo, kinh doanh trên TikTok khi chưa được cấp Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm.

VOV.VN - Ngày 16/10, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết đã yêu cầu Shopee ngừng kinh doanh, gỡ bỏ thông tin sản phẩm Sausando Slimming capsule được quảng cáo, kinh doanh trên sàn thương mại điện tử này.

VOV.VN - Sau giảm cân, cảm giác đói và thèm ăn có thể khiến cân nặng tăng trở lại. Điều chỉnh thói quen ăn uống và lựa chọn thực phẩm hợp lý là cách giúp kiểm soát cơn đói, duy trì cân nặng lâu dài.

VOV.VN - Ăn rau luộc buổi tối có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ giàu chất xơ, nhiều nước và ít năng lượng. Tuy nhiên, giảm cân còn phụ thuộc vào tổng lượng thực phẩm và năng lượng nạp vào trong cả ngày, không chỉ bữa tối.