Các kỹ năng kiểm soát sự căng thẳng

Các kỹ năng kiểm soát sự căng thẳng

VOV.VN - Các lời khuyên cho việc kiểm soát sự căng thẳng thường nói về cách ăn uống sao cho hợp lý, tập thể dục, yoga và thiền. Tuy nhiên, có một số căng thẳng nằm ngoài khả năng xử lý của những hoạt động này.
Kiệt sức vì áp lực, bạn phải làm gì?

Kiệt sức vì áp lực, bạn phải làm gì?

VOV.VN - Khi bạn đang đấu tranh với điều gì đó, hãy nhìn vào tất cả những người xung quanh bạn và nhận ra rằng từng người mà bạn nhìn thấy cũng đều đang lo âu với những vấn đề của họ. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể thoát khỏi những nỗi lo đó, hãy tham khảo một số cách dưới đây: