Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm khó chịu?

Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm khó chịu?

VOV.VN - Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ nội tiết và điều hòa phản ứng viêm. Khi duy trì chế độ ăn uống hợp lý, các triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt như chướng bụng, mệt mỏi hay căng thẳng có thể được giảm đáng kể.
Gỡ nút thắt giáo viên: Chìa khóa then chốt để tiếng Anh thành ngôn ngữ thứ hai

Gỡ nút thắt giáo viên: Chìa khóa then chốt để tiếng Anh thành ngôn ngữ thứ hai

VOV.VN - Thực hiện mục tiêu đưa tiếng Anh thành ngôn ngữ thứ hai đòi hỏi đội ngũ giáo viên đủ số lượng và được đào tạo bài bản. Đề án đưa tiếng Anh trở thành ngôn ngữ thứ hai trong trường học đang đối mặt thách thức lớn nhất: thiếu khoảng 22.000 giáo viên tiếng Anh, nếu không giải quyết, việc triển khai trên toàn quốc sẽ khó đạt hiệu quả như mục tiêu đề ra.
16 thực phẩm giúp tăng nhạy cảm insulin và ổn định đường huyết

16 thực phẩm giúp tăng nhạy cảm insulin và ổn định đường huyết

VOV.VN - Insulin là hormone do tuyến tụy tiết ra, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và sử dụng glucose. Khi cơ thể giảm tiết insulin hoặc đề kháng insulin, đường huyết tăng cao, làm gia tăng nguy cơ mắc tiểu đường và nhiều biến chứng như đột quỵ, suy thận, vết thương lâu lành, giảm ham muốn…
Quản lý rơm rạ, hướng tới nông nghiệp xanh ở ĐBSCL

Quản lý rơm rạ, hướng tới nông nghiệp xanh ở ĐBSCL

VOV.VN - Đề án 1 triệu ha lúa chất lượng cao và phát thải thấp tại ĐBSCL không chỉ nâng cao năng suất và chất lượng lúa, mà còn biến rơm rạ thành nguồn lợi kinh tế bền vững. Quản lý hiệu quả phụ phẩm này giúp giảm phát thải khí nhà kính, tạo giá trị gia tăng và nâng cao thu nhập cho nông dân và HTX.