Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

VOV.VN - Muốn sở hữu cơ bắp săn chắc, việc tập luyện trong phòng gym là điều kiện cần nhưng chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu protein và vi chất thiết yếu, đóng vai trò then chốt giúp cơ bắp phát triển, phục hồi và tăng sức mạnh bền vững.
Xử lý vi phạm nồng độ cồn “xuyên” Tết Dương lịch

Xử lý vi phạm nồng độ cồn “xuyên” Tết Dương lịch

VOV.VN - Trong dịp Tết Dương lịch 2026, lực lượng CSGT CATP Hà Nội đã duy trì quân số, tổ chức nhiều chốt kiểm tra nồng độ cồn trên các tuyến, địa bàn trọng điểm, làm việc xuyên kỳ nghỉ lễ với tinh thần “không có vùng cấm, không có ngoại lệ”, nhằm bảo đảm TTATGT và giữ bình yên cho người dân Thủ đô.
Quýt hồng Ba Muôi - điểm check in thú vị kỳ nghỉ Tết Dương lịch

Quýt hồng Ba Muôi - điểm check in thú vị kỳ nghỉ Tết Dương lịch

VOV.VN - Dịp nghỉ Tết Dương lịch, Vườn quýt hồng Ba Muôi tại Cần Thơ là điểm tham quan thu hút rất đông du khách tìm đến. Với gần 7.000 m2 đất canh tác, có khoảng 1.500 gốc quýt hồng đặc sản, hơn 1 ngàn gốc quýt đường, tạo nên một không gian xanh mướt trĩu quả.