Sau tuổi 50, ăn thế nào để giữ dáng, khỏe lâu?

Sau tuổi 50, ăn thế nào để giữ dáng, khỏe lâu?

VOV.VN - Sau tuổi 50, quá trình trao đổi chất chậm lại, khối lượng cơ suy giảm khiến việc duy trì vóc dáng khó khăn hơn. Chế độ ăn cân đối, lựa chọn thực phẩm phù hợp kết hợp vận động hợp lý giúp kiểm soát cân nặng và duy trì thể lực.
Trứng cá tầm đen có gì đặc biệt mà được ví như “vàng đen”?

Trứng cá tầm đen có gì đặc biệt mà được ví như “vàng đen”?

VOV.VN - Trứng cá tầm đen không chỉ có hương vị đặc trưng mà còn giàu dưỡng chất, được ví như “vàng đen” trong ẩm thực. Tuy nhiên, giá trị sức khỏe của thực phẩm này cần được nhìn nhận trong tổng thể chế độ ăn, không nên xem là “siêu thực phẩm” có khả năng phòng hay chữa bệnh.
Hiệu quả từ chính sách phát huy vai trò người có uy tín ở Lâm Đồng

Hiệu quả từ chính sách phát huy vai trò người có uy tín ở Lâm Đồng

VOV.VN - Tại Lâm Đồng, thực tế cho thấy khi được quan tâm, cung cấp thông tin và tạo điều kiện phát huy vai trò, người có uy tín đang trở thành những “điểm tựa” ngay trong cộng đồng: nói điều dân hiểu, làm điều dân tin và cùng bà con giữ gìn văn hóa, phát triển sinh kế, giữ bình yên buôn làng.