Làm thế nào để giảm 15kg an toàn và hiệu quả?

Làm thế nào để giảm 15kg an toàn và hiệu quả?

VOV.VN - Nhiều người đặt mục tiêu giảm cân ở mức 15kg, xem đây là cột mốc hợp lý để bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, giảm cân không phải là câu chuyện "một sớm một chiều". Tốc độ giảm 15kg phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, lối sống, tình trạng sức khỏe và sự kiên trì.
Miền Nam Trung Quốc dốc toàn lực ứng phó “vua bão” Ragasa

Miền Nam Trung Quốc dốc toàn lực ứng phó “vua bão” Ragasa

VOV.VN - Trung Quốc liên tiếp nâng mức cảnh báo và ứng phó với bão Ragasa trong 2 ngày qua. Hơn 40.000 người đã được lên kế hoạch sơ tán khỏi Thâm Quyến, nơi cơn bão có thể đổ bộ. Toàn tỉnh Quảng Đông chính thức bước vào trạng thái “sẵn sàng chiến đấu” trước “vua bão” trong năm nay.