Tập mãi vẫn không lên cơ? Có thể bạn đang mắc 4 sai lầm này

Tập mãi vẫn không lên cơ? Có thể bạn đang mắc 4 sai lầm này

VOV.VN - Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng cơ bắp vẫn không cải thiện rõ rệt, nguyên nhân thường đến từ chế độ dinh dưỡng, phương pháp tập hoặc khả năng phục hồi chưa phù hợp. Nhận diện sớm những yếu tố này sẽ giúp điều chỉnh kế hoạch tập luyện hiệu quả hơn và hỗ trợ tăng cơ tốt hơn.
Tìm thấy thi thể 2 nam sinh đuối nước tại Nghệ An

Tìm thấy thi thể 2 nam sinh đuối nước tại Nghệ An

VOV.VN - Sau hơn một ngày huy động lực lượng tìm kiếm xuyên đêm, lực lượng tìm kiếm cứu nạn đã tìm thấy thi thể 2 nam sinh đuối nước mất tích khi tắm tại khu vực gần đập Bara Đô Lương, tỉnh Nghệ An.
Bộ đội Đắk Lắk “vượt nắng, thắng mưa” hỗ trợ xây trường ở biên giới

Bộ đội Đắk Lắk “vượt nắng, thắng mưa” hỗ trợ xây trường ở biên giới

VOV.VN - Nhằm hỗ trợ chủ đầu tư và các nhà thầu đẩy nhanh tiến độ xây dựng các trường nội trú liên cấp trên tuyến biên giới đất liền tỉnh Đắk Lắk, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Đắk Lắk đã điều động gần 100 cán bộ, chiến sĩ tham gia hỗ trợ thi công tại 2 trong số 3 công trình chậm tiến độ là Ia R’vê và Ia Lốp.