3 điều kỳ diệu nhờ đi bộ mỗi ngày

3 điều kỳ diệu nhờ đi bộ mỗi ngày

Không ai phủ nhận lợi ích của đi bộ với sức khỏe tổng thể, nhưng ít ai biết về tầm quan trọng của việc đi bộ mỗi ngày dù là vài phút, theo Prevention.
Nên đi bộ thay vì tập gym

Nên đi bộ thay vì tập gym

Đi bộ là một trong những cách vận động hiệu quả, đơn giản và ít tốn kém nhất nhưng thường bị mọi người làm ngơ.