Từ khóa:cơ bắp

Tìm thấy 110 kết quả
Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

VOV.VN - Muốn sở hữu cơ bắp săn chắc, việc tập luyện trong phòng gym là điều kiện cần nhưng chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu protein và vi chất thiết yếu, đóng vai trò then chốt giúp cơ bắp phát triển, phục hồi và tăng sức mạnh bền vững.
Làm gì để hạn chế tình trạng co rút cơ khi ngủ gây đau nhức?

Làm gì để hạn chế tình trạng co rút cơ khi ngủ gây đau nhức?

VOV.VN - Thời gian gần đây tôi thường hay bị co rút cơ khi ngủ, khiến mỗi khi thức dậy cơ bắp đau nhức, khó chịu. Có cách nào giúp giảm bớt tình trạng này của tôi? Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ lý giải những khúc mắc và đưa lời khuyên tư vấn cho nhân vật.
7 thực phẩm giàu protein từ thực vật giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp

7 thực phẩm giàu protein từ thực vật giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp

VOV.VN - Các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu protein giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Sau đây là một số thực phẩm phổ biến có nguồn gốc thực vật giúp tăng lượng protein vào cơ thể mà không cần bổ sung thêm calo và chất béo.