5 loại trái cây nên ăn vào buổi tối, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

5 loại trái cây nên ăn vào buổi tối, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

VOV.VN - Chuối, kiwi, đu đủ, dứa hay bơ là những loại trái cây phù hợp để ăn vào buổi tối nhờ hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, để phát huy lợi ích và tránh đầy bụng hay tăng đường huyết, cần lựa chọn đúng loại, ăn đúng thời điểm và với lượng vừa phải.
3 bước để thực hiện kỹ thuật Reset Demi ở giữa sân trong Pickleball

3 bước để thực hiện kỹ thuật Reset Demi ở giữa sân trong Pickleball

VOV.VN - Hướng dẫn kỹ thuật Reset Demi trong Pickleball qua 3 bước đơn giản và dễ hiểu từ Huy Mê Pick. Bên cạnh đó là các lưu ý quan trọng giúp người chơi xử lý hiệu quả những tình huống bóng cận chân khi di chuyển từ cuối sân lên bếp, nâng cao khả năng kiểm soát và thi đấu.
Nằm nghiêng bên nào tốt cho tim? Không phải ai cũng biết

Nằm nghiêng bên nào tốt cho tim? Không phải ai cũng biết

VOV.VN - Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động đến lưu thông máu và hoạt động của tim. Vậy nên nằm nghiêng bên nào để tốt cho tim mạch và đâu là tư thế ngủ được các chuyên gia khuyến nghị?