Tập mãi vẫn không lên cơ? Có thể bạn đang mắc 4 sai lầm này

Tập mãi vẫn không lên cơ? Có thể bạn đang mắc 4 sai lầm này

VOV.VN - Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng cơ bắp vẫn không cải thiện rõ rệt, nguyên nhân thường đến từ chế độ dinh dưỡng, phương pháp tập hoặc khả năng phục hồi chưa phù hợp. Nhận diện sớm những yếu tố này sẽ giúp điều chỉnh kế hoạch tập luyện hiệu quả hơn và hỗ trợ tăng cơ tốt hơn.
Triều Tiên biên chế tàu khu trục 5.000 tấn, tăng cường năng lực răn đe trên biển

Triều Tiên biên chế tàu khu trục 5.000 tấn, tăng cường năng lực răn đe trên biển

VOV.VN - Truyền thông nhà nước Triều Tiên ngày 24/6 đưa tin nước này đã chính thức đưa vào biên chế một tàu khu trục mới có lượng giãn nước 5.000 tấn. Nhân dịp này, nhà lãnh đạo Kim Jong Un khẳng định năng lực tác chiến của Hải quân Triều Tiên sẽ được nâng lên mức "đáng ngưỡng mộ ngoài sức tưởng tượng".
Lâm Đồng nâng tầm giá trị nông sản bằng chế biến sâu

Lâm Đồng nâng tầm giá trị nông sản bằng chế biến sâu

VOV.VN - Để tạo bước đột phá cho ngành chế biến nông sản, tỉnh Lâm Đồng đã ban hành kế hoạch phát triển chế biến rau quả giai đoạn 2026-2030. Mục tiêu đến năm 2030, tỷ lệ rau quả qua chế biến sâu đạt khoảng 30% tổng sản lượng, từng bước đưa công nghiệp chế biến trở thành động lực tăng trưởng quan trọng.