Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

Những thực phẩm “nuôi” cơ bắp mà người tập gym nên biết

VOV.VN - Muốn sở hữu cơ bắp săn chắc, việc tập luyện trong phòng gym là điều kiện cần nhưng chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu protein và vi chất thiết yếu, đóng vai trò then chốt giúp cơ bắp phát triển, phục hồi và tăng sức mạnh bền vững.
Iran lên án Mỹ tấn công Venezuela, Thổ Nhĩ Kỳ kêu gọi kiềm chế

Iran lên án Mỹ tấn công Venezuela, Thổ Nhĩ Kỳ kêu gọi kiềm chế

VOV.VN - Chính phủ Iran đã lên án mạnh mẽ việc Mỹ tiến hành chiến dịch đột kích vào Venezuela và bắt giữ Tổng thống nước này. Cùng ngày, Thổ Nhĩ Kỳ kêu gọi các bên liên quan trong cuộc khủng hoảng kiềm chế, không để tình hình leo thang vượt quá tầm kiểm soát.
Indonesia nâng tầm vàng là trụ cột mới của kinh tế

Indonesia nâng tầm vàng là trụ cột mới của kinh tế

VOV.VN - Sau khi xây dựng vị thế hàng hóa toàn cầu dựa trên dầu cọ, than đá và ni-ken, Indonesia đang nỗ lực nâng tầm vàng trở thành trụ cột mới của nền kinh tế, với việc ra mắt các ngân hàng vàng thỏi đầu tiên và năng lực chế biến vàng nội địa tích hợp hoàn toàn.
Quốc hội kiến tạo hành lang pháp lý, giáo dục Việt Nam đứng trước cơ hội bứt phá

Quốc hội kiến tạo hành lang pháp lý, giáo dục Việt Nam đứng trước cơ hội bứt phá

VOV.VN - Hoàn thiện thể chế là yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển bền vững của giáo dục. Từ khuôn khổ pháp lý nền tảng đến các đạo luật chuyên ngành, đặc biệt là Luật Nhà giáo và các chính sách vượt trội giai đoạn 2025-2035 được kỳ vọng tạo cú hích mạnh mẽ cho đột phá phát triển giáo dục.