Ăn chay vẫn đủ chất, dáng vẫn thon: 4 bí quyết cần biết

Ăn chay vẫn đủ chất, dáng vẫn thon: 4 bí quyết cần biết

VOV.VN - Giảm cân khi ăn chay không chỉ là bỏ thịt cá mà cần cân đối năng lượng và dưỡng chất. Nếu lựa chọn thực phẩm, khẩu phần và cách chế biến hợp lý, chế độ ăn chay có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng mà vẫn hạn chế nguy cơ thiếu chất.