Tập thể dục - giải pháp tốt nhất chữa rối loạn giấc ngủVOV.VN - Những người phụ nữ lớn tuổi bị chứng mất ngủ cho biết, chất lượng giấc ngủ của họ cải thiện từ kém đến tốt từ khi tập thể dục.
Ô nhiễm không khí làm giảm chất lượng giấc ngủVOV.VN - Tiếp xúc với khí thải độc hại và bụi mịn có đường kính dưới 2,5 micromet quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
