VOV.VN - Thiếu ngủ là một nguyên nhân quan trọng đáng lo ngại có thể ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu của bạn. Dưới đây là một số cách tự nhiên để cải thiện giấc ngủ và điều chỉnh lượng đường trong máu, đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường, người bị dao động đường huyết.
VOV.VN - Hầu hết mọi người đều cho rằng ánh nắng mặt trời có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ra ngoài trời với nhiệt độ và thời gian thích hợp thì nguồn ánh sáng tự nhiên này không những cung cấp năng lượng mà còn đem lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe tinh thần mỗi người.
VOV.VN - Mất ngủ đã dần trở thành nỗi phiền toái, khi tình trạng này còn phổ biến ở những người trẻ tuổi. Vì thế, nhiều người đã tìm đến những biện pháp cải thiện, trong đó có trồng cây. Không chỉ là vật trang trí trong phòng ngủ, cây xanh cũng có công dụng giúp bạn có những giấc ngủ ngon.
VOV.VN - Những chiếc gối êm ái giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Nhưng nếu bạn thử không dùng gối, bạn sẽ thấy những tác dụng không ngờ tới với làn da và gương mặt của mình sau khi ngủ dậy.
VOV.VN - Ngáy ngủ không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bản thân bạn mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Dưới đây là 10 loại tinh dầu giúp giảm ngáy ngủ.
