"Thành phố bọt biển", giải pháp chống ngập cho nội đô Hà Nội

"Thành phố bọt biển", giải pháp chống ngập cho nội đô Hà Nội

VOV.VN - “Thành phố bọt biển” không phải là giải pháp duy nhất để giải quyết bài toán úng ngập, nhưng có thể là một gợi mở quan trọng để Hà Nội hướng tới một đô thị xanh hơn, an toàn hơn trước những thách thức ngày càng gia tăng của biến đổi khí hậu.
Ăn tinh bột thế nào để vừa đủ năng lượng vừa không tăng cân?

Ăn tinh bột thế nào để vừa đủ năng lượng vừa không tăng cân?

VOV.VN - Tinh bột là nguồn năng lượng chính của cơ thể, nhưng ăn đúng cách mới quyết định việc giữ cân hay tăng mỡ. Thay vì cắt bỏ hoàn toàn, cần chọn đúng loại, đúng thời điểm và lượng phù hợp. Việc ăn quá ít dễ gây thiếu năng lượng, trong khi kiểm soát hợp lý theo từng bữa giúp duy trì sức khỏe và cân nặng ổn định.