Nếu bạn muốn hướng đến chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần biết đến các nhóm thực phẩm khác nhau. Trong đó có 3 chế độ ăn uống rất có lợi cho sức khỏe.

VOV.VN -Hãy tham khảo 4 “thắc mắc thường gặp” liên quan đến dinh dưỡng cho người lớn tuổi dưới đây.

Tại các tuyến phố ở Hà Nội và các khu vực gần trường học đa số nhà hàng, quán ăn sau kì nghỉ tết vẫn đang trong tình trạng “cửa đóng then cài”.

VOV.VN - Trong mấy ngày tết dù có ăn tăng thêm nhiều chất đạm thì cơ thể cũng không hấp thu thêm được là bao.

Hạt điều, hạt hướng dương và hạt dẻ thường được sử dụng nhiều trong dịp Tết nhưng không phải ai cũng biết hết những tác dụng của chúng.

Luộc hoặc xào bông cải xanh, ăn cà chua sống, dâu tây cắt nhỏ... là những thói quen ăn uống sai lầm phổ biến mà các bà nội trợ hay mắc, dễ gây bệnh.

Không phân biệt được các loại chất béo và không biết khi nào nên dừng ăn là sai lầm chúng ta rất hay gặp trong bữa cơm hàng ngày.

Thói quen ăn trái cây ngay sau dùng bữa, hay ăn cá ngừ kèm sốt mayonnaise, gà với mì ống… có hại cho sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai không phải chỉ cần số lượng, mà còn phải đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) có thể phòng ngừa được nếu thay đổi chế độ ăn uống. Thế nhưng số người mắc bệnh vẫn ngày càng tăng.