Ăn gì để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn sau tuổi 50?

Ăn gì để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn sau tuổi 50?

VOV.VN - Sau tuổi 50, việc duy trì cơ thể săn chắc không chỉ phụ thuộc vào luyện tập mà còn gắn liền với chế độ dinh dưỡng khoa học. Các chuyên gia khuyến nghị bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất dưới đây để hỗ trợ xây dựng cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương khớp và bảo vệ tim mạch.
16 thực phẩm giúp tăng nhạy cảm insulin và ổn định đường huyết

16 thực phẩm giúp tăng nhạy cảm insulin và ổn định đường huyết

VOV.VN - Insulin là hormone do tuyến tụy tiết ra, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và sử dụng glucose. Khi cơ thể giảm tiết insulin hoặc đề kháng insulin, đường huyết tăng cao, làm gia tăng nguy cơ mắc tiểu đường và nhiều biến chứng như đột quỵ, suy thận, vết thương lâu lành, giảm ham muốn…
Quà vặt cổng trường: Tiện lợi nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro

Quà vặt cổng trường: Tiện lợi nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro

VOV.VN - Quà vặt cổng trường – hình ảnh quen thuộc với học sinh từ tiểu học đến đại học. Nhanh, rẻ và tiện lợi, những món ăn này từ lâu đã trở thành thói quen mỗi giờ tan học. Tuy nhiên, đằng sau sự hấp dẫn ấy là không ít rủi ro về an toàn thực phẩm, đặc biệt với trẻ nhỏ đang tuổi phát triển.