Cách nào giúp cơ thể hấp thu tối đa sắt từ thực phẩm?

Cách nào giúp cơ thể hấp thu tối đa sắt từ thực phẩm?

VOV.VN - Sắt trong thực phẩm là nguồn dinh dưỡng tự nhiên lành mạnh với cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, một số đồ ăn, thức uống chứa những chất giúp cơ thể tăng cường hấp thu sắt nhưng lại có những loại gây khó khăn cho việc thu nạp vi chất dinh dưỡng này.
Tránh ăn những thực phẩm này với củ cải

Tránh ăn những thực phẩm này với củ cải

VOV.VN - Củ cải là thực phẩm rất ngon và bổ dưỡng, nhưng có một số loại thực phẩm và đồ uống phải tránh khi ăn cùng với loại rau này, bởi chúng có thể gây nguy hại cho sức khỏe. Sau đây là danh sách tất cả các loại thực phẩm đó.
Những thực phẩm bổ máu tốt cho phụ nữ

Những thực phẩm bổ máu tốt cho phụ nữ

VOV.VN - Với những nguyên nhân đặc trưng giới tính như kinh nguyệt, mang thai, sinh nở; phụ nữ có khả năng cao bị thiếu máu hơn nam giới. Dưới đây là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào thực đơn hằng ngày của chị em để bổ sung chất sắt cho cơ thể.
8 “siêu thực phẩm” cho một lá gan khỏe mạnh

8 “siêu thực phẩm” cho một lá gan khỏe mạnh

VOV.VN - Gan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta, mỗi ngày gan giúp cơ thể đào thải độc tố. Rau họ cải, quả mọng, nho… là những thực phẩm bạn nên ăn để bảo vệ cơ quan này.