Buổi tối ăn gì để đường huyết không tăng vọt khi ngủ?

Buổi tối ăn gì để đường huyết không tăng vọt khi ngủ?

VOV.VN - Giữ đường huyết ổn định vào buổi tối giúp cơ thể duy trì năng lượng trong khi ngủ và giảm nguy cơ rối loạn chuyển hóa. Theo chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn thực phẩm phù hợp và ăn đúng thời điểm là chìa khóa kiểm soát glucose hiệu quả suốt đêm.
Hàng triệu người được tăng lương hưu, trợ cấp 8% từ 1/7/2026

Hàng triệu người được tăng lương hưu, trợ cấp 8% từ 1/7/2026

VOV.VN - Từ ngày 1/7, theo Nghị định 162/2026/NĐ-CP, mức lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội sẽ tăng thêm 8%. Đặc biệt, Chính phủ nâng mức lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội và trợ cấp hằng tháng lên 3,8 triệu đồng/tháng đối với một số trường hợp có mức hưởng thấp sau khi tăng chung.
Tăng lương cơ sở lên 2,53 triệu đồng/tháng từ 1/7/2026

Tăng lương cơ sở lên 2,53 triệu đồng/tháng từ 1/7/2026

VOV.VN - Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 161/2026/NĐ-CP quy định mức lương cơ sở và chế độ tiền thưởng đối với cán bộ, công chức, viên chức và lực lượng vũ trang. Mức lương cơ sở sẽ tăng lên 2.530.000 đồng/tháng kể từ ngày 1/7/2026
Du lịch hè 2026: Đà Nẵng và Busan dẫn đầu danh sách điểm đến tại châu Á

Du lịch hè 2026: Đà Nẵng và Busan dẫn đầu danh sách điểm đến tại châu Á

VOV.VN - Tạp chí du lịch Lonely Planet vừa công bố danh sách những điểm đến lý tưởng nhất châu Á mùa hè 2026. Trong đó, Đà Nẵng của Việt Nam được đánh giá cao nhờ bãi biển thơ mộng và chi phí hợp lý, trở thành lựa chọn hàng đầu bên cạnh những điểm đến lớn như Busan (Hàn Quốc) hay Bali (Indonesia).