BHXH Việt Nam vào cuộc trước nguy cơ giấy ủy quyền nhận lương hưu hết hiệu lực

BHXH Việt Nam vào cuộc trước nguy cơ giấy ủy quyền nhận lương hưu hết hiệu lực

VOV.VN - Trước nguy cơ hàng nghìn người hưởng lương hưu, trợ cấp bị gián đoạn chi trả do giấy ủy quyền sắp hết hiệu lực theo Luật BHXH 2024, BHXH Việt Nam đã chủ động chỉ đạo toàn hệ thống rà soát, hỗ trợ người dân hoàn tất thủ tục, bảo đảm quyền lợi được chi trả đầy đủ, đúng người và không bị gián đoạn sau ngày 1/7.
Ăn tinh bột thế nào để vừa đủ năng lượng vừa không tăng cân?

Ăn tinh bột thế nào để vừa đủ năng lượng vừa không tăng cân?

VOV.VN - Tinh bột là nguồn năng lượng chính của cơ thể, nhưng ăn đúng cách mới quyết định việc giữ cân hay tăng mỡ. Thay vì cắt bỏ hoàn toàn, cần chọn đúng loại, đúng thời điểm và lượng phù hợp. Việc ăn quá ít dễ gây thiếu năng lượng, trong khi kiểm soát hợp lý theo từng bữa giúp duy trì sức khỏe và cân nặng ổn định.