VOV.VN - Có được giấc ngủ ngon là điều cần thiết để giữ ổn định sức khỏe tinh thần. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Cùng khám phá 5 loại thực phẩm giúp bạn có được giấc ngủ ngon sau đây.

VOV.VN - Tỏi, sữa chua...là những thực phẩm màu trắng chứa nhiều đặc tính tăng cường miễn dịch giúp bạn khỏe mạnh và dẻo dai. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm màu trắng phổ biến nên có trong chế độ ăn uống của bạn.

VOV.VN - Chế biến rau xanh tưởng chừng đơn giản nhưng lại đòi hỏi sự khéo léo và tỉ mỉ. Bởi rau xanh là món ăn có chứa nhiều các chất dinh dưỡng, chỉ cần sai một bước, kết cấu hương vị của món ăn sẽ không giữ được.

VOV.VN - Muỗi là nguyên nhân gây ra các bệnh như sốt xuất huyết và sốt rét. Dưới đây là những cách đơn giản và hiệu quả để bảo vệ bạn khỏi muỗi bằng cách sử dụng những nguyên liệu dễ dàng có sẵn trong mỗi gia đình.

VOV.VN - Việc kết hợp các loại trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn uống, đặc biệt là mùa hè oi bức chính là cách tốt nhất để tăng cường miễn dịch, hydrat hóa, bảo vệ da và hệ tiêu hóa.

VOV.VN - Hiểu biết về tiền sử bệnh của gia đình, khám sức khỏe định kỳ và áp dụng lối sống lành mạnh rất quan trọng để quản lý rủi ro di truyền và giảm khả năng khởi phát bệnh mạn tính.

VOV.VN - Trà Bá Tước là một loại trà có sự kết hợp giữa trà đen và cam bergamot giúp tạo nên hương vị trà hoàn hảo. Sau đây là những lợi ích về loại trà này mà bạn không nên bỏ qua.

VOV.VN - Hãy thử những biện pháp nhanh chóng và dễ dàng sau đây để ngăn ngừa và chữa trị viêm đường tiết niệu (UTI). Những cách này có thể thực hiện tại nhà giúp bạn giảm bớt đi sự khó chịu liên quan đến bệnh.

VOV.VN - Theo các chuyên gia, uống nước ấm không chỉ giúp giảm cân mà đồng thời còn giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước ấm và cách nó giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

VOV.VN - Hành tây là không chỉ là một gia vị bổ sung cho món ăn mà nó cũng cung cấp nhiều các chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh. Sau đây là những gì bạn cần biết về hành tây và những lợi ích mà chúng đem đến.