VOV.VN - Giấm táo và nước chanh đều là thức uống quen thuộc nhưng có tác động khác nhau. Nước chanh chủ yếu bổ sung nước, vitamin C, trong khi giấm táo được chú ý ở khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết sau ăn. Vậy đâu là lựa chọn phù hợp hơn cho tiêu hóa và đường huyết?

VOV.VN - Tiết kiệm sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Từ tận dụng thức ăn để qua đêm, dùng thực phẩm mốc đến tái sử dụng dầu chiên hay tắt máy hút mùi quá sớm, nhiều thói quen tưởng giúp giảm chi phí lại tiềm ẩn những rủi ro không đáng có.

VOV.VN - Trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, nhưng một số loại chứa nhiều carbohydrate, dễ khiến đường huyết tăng nếu ăn quá khẩu phần. Người cần kiểm soát glucose máu nên chú ý lượng ăn, ưu tiên trái cây nguyên miếng và hạn chế sản phẩm thêm đường.

VOV.VN - Củ dền giàu chất xơ, folate, kali, mangan, nitrate tự nhiên và các hợp chất thực vật. Bổ sung hợp lý có thể mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng không thay thế thuốc điều trị.

VOV.VN - Tập thể dục buổi tối có thể giúp thư giãn nhưng cũng khiến một số người khó ngủ nếu vận động quá sát giờ nghỉ. Tác động đến giấc ngủ phụ thuộc vào thời điểm, cường độ tập và cơ địa mỗi người.

VOV.VN - Gọt vỏ khoai tây thường mất thời gian, đặc biệt khi phải sơ chế nhiều củ cùng lúc. Với mẹo khứa nhẹ rồi luộc nhanh, lớp vỏ sẽ dễ dàng bong ra, giúp việc sơ chế khoai tây nhanh gọn hơn.

VOV.VN - Trứng, gạo lứt, đậu phộng, hạt dẻ cười và rau bina chứa nhiều dưỡng chất có thể hỗ trợ giấc ngủ. Bổ sung hợp lý cùng lối sống lành mạnh giúp cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.

VOV.VN - Gừng chứa gingerol, shogaol cùng các hợp chất có lợi, vừa tăng hương vị món ăn vừa giúp giảm phụ thuộc vào muối. 3 cách đơn giản dưới đây giúp thêm gừng vào thực đơn, hỗ trợ chế độ ăn tốt cho tim mạch.

VOV.VN - Chuối và việt quất đều giàu dưỡng chất, nhưng khác biệt về năng lượng và carbohydrate. Nếu cần bổ sung năng lượng, chuối thường chiếm ưu thế, trong khi việt quất phù hợp với người muốn kiểm soát calo.

VOV.VN - Rán cá tưởng đơn giản nhưng nếu không biết cách, cá rất dễ bị nát, tróc da hoặc dính chặt vào đáy chảo. Một vài mẹo nhỏ trong khâu chuẩn bị và chế biến có thể giúp cá vàng giòn, nguyên miếng và đẹp mắt hơn.