VOV.VN - Chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với nhiều độ tuổi.
VOV.VN - Chủ trương xây dựng đại học tinh hoa phù hợp yêu cầu phát triển mới, nhưng để phát huy vai trò, mô hình này cần được đầu tư và đánh giá dựa trên chất lượng, sản phẩm và đóng góp cho quốc gia, thay vì khả năng chi trả của người học.
VOV.VN - Một số loại rau giàu nước, chất xơ và vitamin không chỉ giúp cơ thể thanh mát mà còn hỗ trợ tiêu hóa, chuyển hóa. Bổ sung rau xanh đa dạng vào thực đơn là cách đơn giản góp phần duy trì sức khỏe gan.
VOV.VN - Cá giàu protein, giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ duy trì cơ bắp khi giảm cân. Tuy nhiên, mỗi loại cá có lượng chất béo, năng lượng khác nhau nên cần chọn đúng loại, khẩu phần và cách chế biến để kiểm soát cân nặng hiệu quả.
VOV.VN - Mụn thường bùng phát trước và trong kỳ kinh do biến động nội tiết khiến da tiết nhiều dầu, dễ bít tắc và viêm. Một số cách chăm sóc phù hợp có thể giúp kiểm soát tình trạng này và hạn chế mụn tái phát.
VOV.VN - Nếu chưa thể bỏ hẳn điện thoại trước giờ ngủ, việc giảm thời gian sử dụng là cần thiết để hạn chế ảnh hưởng đến giấc ngủ, mắt và làn da. Vậy nên đặt điện thoại xuống bao lâu trước khi lên giường?
VOV.VN - Cà phê có thể mang lại một số lợi ích cho gan nếu dùng hợp lý. Tuy nhiên, người mắc bệnh gan cần căn cứ vào tình trạng bệnh, sức khỏe và lượng cà phê sử dụng để lựa chọn phù hợp.
VOV.VN - Uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy giúp bổ sung nước, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, đây không phải “thuốc chữa bệnh” mà cần kết hợp với ăn uống cân bằng, vận động, ngủ đủ và khám sức khỏe định kỳ.
