VOV.VN - Đường huyết có thể bắt đầu tăng sau 15 - 30 phút ăn dứa. Mức tăng phụ thuộc vào lượng ăn, thực phẩm kết hợp và phản ứng của từng người.

VOV.VN - Thói quen ăn uống theo tín hiệu đói và no của cơ thể có liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp thấp hơn, giấc ngủ tốt hơn và ít căng thẳng hơn.

VOV.VN - Uống cà phê vào buổi sáng, cùng hoặc ngay sau bữa ăn, có thể kích thích nhu động ruột, giúp đi đại tiện dễ dàng hơn, theo chuyên gia.

VOV.VN - Bỏ bữa trưa thường xuyên có thể ảnh hưởng sức khỏe đường ruột do khó bổ sung đủ chất xơ, làm xáo trộn nhịp đại tiện và dễ ăn quá nhiều vào tối muộn.

VOV.VN - Hạt chia, bơ và các loại đậu là thực phẩm giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, duy trì cholesterol lành mạnh và kéo dài cảm giác no.

VOV.VN - Gan, hàu, đậu nành và hạt bí là những thực phẩm giàu sắt. Kết hợp thực phẩm đúng cách giúp cơ thể hấp thu khoáng chất này tốt hơn.

VOV.VN - Nếu thường xuyên tiểu đêm, nhìn mờ, khó ngủ hoặc dễ hụt hơi, bạn nên kiểm tra huyết áp để phát hiện bất thường.

VOV.VN - Thêm các loại hạt và quả mọng vào yến mạch giúp tăng chất xơ, chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cholesterol và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

VOV.VN - Cholesterol cao có thể liên quan đến những thói quen tưởng vô hại như ngồi quá lâu, ngủ thiếu giấc và thường xuyên bỏ bữa sáng.

VOV.VN - Đậu nành luộc là món ăn nhẹ giàu protein có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol. Protein có trong món ăn này giúp giảm cholesterol LDL khi được sử dụng thay thế các nguồn chất béo bão hòa.