Những công dụng của rượu gừng trong chăm sóc sức khỏe

Giảm đau xương khớp: Rượu gừng được dân gian đánh giá cao nhờ đặc tính chống viêm và giảm đau. Khi xoa bóp rượu gừng lên vùng đau nhức, các thành phần hoạt chất giúp tăng tuần hoàn máu, giảm cứng khớp và hỗ trợ vận động linh hoạt hơn. Một số người cũng sử dụng rượu gừng pha loãng để ngâm chân nhằm giảm đau mỏi.

Hỗ trợ giảm triệu chứng cúm và mệt mỏi: Xoa rượu gừng lên cổ, lưng, thái dương hoặc lòng bàn tay được xem là cách giúp giảm cảm giác mệt mỏi, hỗ trợ cải thiện triệu chứng cảm cúm.

Giảm mỡ bụng sau sinh: Gừng có tính ấm, khi tiếp xúc với da tạo ra nhiệt làm tăng quá trình phân hủy mỡ. Chính vì vậy, nhiều phụ nữ sau sinh sử dụng rượu gừng hoặc rượu gừng nghệ để giảm mỡ bụng, giữ ấm cơ thể và hạn chế các vấn đề hậu sản.

Giữ ấm và thư giãn cơ thể: Xoa rượu gừng vào lòng bàn tay giúp làm ấm cơ thể, tránh cảm lạnh trong mùa đông. Tinh dầu gừng trong rượu còn mang lại tác dụng thư giãn thông qua mùi hương, hỗ trợ ngủ sâu và giảm căng thẳng.

Giảm buồn nôn: Theo kinh nghiệm dân gian, rượu gừng có tính ấm và khả năng kháng khuẩn, có thể giúp giảm buồn nôn do cảm lạnh hoặc rối loạn tiêu hóa. Xoa một lượng nhỏ rượu gừng lên bụng hoặc ngực giúp làm ấm và giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, người có da nhạy cảm cần thử trước trên một vùng da nhỏ.

Hỗ trợ giảm rụng tóc: Nhờ đặc tính ấm và kháng khuẩn, rượu gừng có thể giúp giảm gàu, tiêu diệt nấm và kích thích lưu thông máu ở da đầu. Khi dùng đều đặn, tóc có thể mọc nhanh hơn và chắc khỏe hơn. Người dùng thường pha loãng rượu gừng với nước ấm, thoa lên da đầu, massage 5-10 phút rồi ủ tóc 15 phút trước khi xả sạch.

Giảm đầy bụng, khó tiêu: Gừng vốn là dược liệu quen thuộc trong các bài thuốc trị đầy hơi, chướng bụng. Khi xoa bóp rượu gừng lên vùng bụng, cảm giác căng tức sau bữa ăn có thể thuyên giảm.

Cách ngâm rượu gừng đúng chuẩn

Để rượu gừng đạt hiệu quả tốt, cần chọn nguyên liệu chất lượng.

Chọn gừng: Ưu tiên gừng già, vỏ nâu sậm, mùi thơm nồng; Khi bẻ có nhiều xơ và màu vàng tươi đặc trưng.

Chọn rượu: Dùng rượu trắng có nồng độ 40-45 độ.

Tránh rượu không rõ nguồn gốc.

Các bước ngâm rượu gừng: Rửa sạch gừng, để nguyên vỏ. Ngâm gừng trong nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, sau đó để ráo.

Tùy mục đích sử dụng, có thể đập dập, thái lát hoặc để nguyên củ; Cho gừng vào hũ thủy tinh, đổ rượu theo tỉ lệ 1 kg gừng: 2 lít rượu, đảm bảo rượu ngập hoàn toàn gừng.

Đậy nắp kín, bảo quản nơi thoáng mát, tránh ánh nắng, nhiệt độ dưới 25°C; Sau khoảng 1 tháng, rượu gừng có thể đem ra sử dụng.

Những lưu ý khi sử dụng rượu gừng

Rửa tay sạch sau khi xoa rượu gừng; Phụ nữ cho con bú không bôi rượu gừng lên vùng ngực; Không bôi lên mặt, da nhạy cảm hoặc vùng có vết thương hở; Không dùng cho trẻ nhỏ; Chỉ xoa lượng vừa phải lên vùng cần điều trị; Người mẫn cảm với các thành phần nên hạn chế sử dụng.

Không uống quá nhiều rượu gừng; nếu có dấu hiệu ngộ độc cần xử lý kịp thời; Người bị tiểu đường, đang dùng thuốc loãng máu, thuốc huyết áp, hoặc có bệnh sỏi mật nên thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Rượu ngâm hoa quả có tốt cho sức khỏe không?

VOV.VN - Rượu hoa quả là loại đồ uống chứa cồn được làm từ trái cây lên men, có thể tự ngâm tại nhà hoặc mua sẵn. Nhờ hương vị dễ uống, loại rượu này ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, rượu hoa quả có thực sự tốt cho sức khỏe hay không vẫn là câu hỏi cần cân nhắc.