
Sau tuổi 70, nên ăn sáng thế nào để duy trì cơ bắp và sức khỏe?
VOV.VN - Sau tuổi 70, nếu bữa sáng thiếu protein, người cao tuổi có nguy cơ mất cơ nhanh hơn, suy giảm sức mạnh vận động và dễ té ngã. Vậy nên lựa chọn những món ăn nào vừa giàu đạm, dễ tiêu hóa, vừa phù hợp với khả năng nhai nuốt?









