Nhịn ăn gián đoạn có giúp người tiểu đường kiểm soát đường huyết?VOV.VN - Nhịn ăn gián đoạn có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đường huyết ở người tiểu đường type 2 nhưng tiềm ẩn nguy cơ nếu áp dụng sai cách.
Ăn táo ảnh hưởng thế nào đến đường huyết?VOV.VN - Nhiều người cho rằng mắc tiểu đường đồng nghĩa với việc phải tránh các loại trái cây có vị ngọt, trong đó có táo. Tuy nhiên, theo chuyên gia, người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn táo như một phần của chế độ ăn lành mạnh.
3 thói quen cuối tuần âm thầm tăng nguy cơ tiểu đườngVOV.VN - Thiếu ngủ, uống quá nhiều rượu bia và ăn uống quá mức vào cuối tuần có thể ảnh hưởng đường huyết, làm tăng nguy cơ tiểu đường type 2.
5 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người tiểu đườngVOV.VN - Đậu gà, hạt chia, đậu nành Nhật, quả mâm xôi và bơ giàu chất xơ, có thể giúp kiểm soát đường huyết và duy trì cảm giác no.
7 dấu hiệu âm thầm cảnh báo đường huyết caoVOV.VN - Khát nước, đói liên tục, mờ mắt, mệt mỏi... có thể là những dấu hiệu cảnh báo đường huyết cao nhưng dễ bị bỏ qua.
5 thực phẩm nên ăn sau 5h chiều giúp ổn định đường huyếtVOV.VN - Rau không tinh bột, cá béo, bơ, các loại hạt và dầu ô liu có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết sau bữa tối.
Nho hay táo tốt hơn cho đường huyết?VOV.VN - Cả nho và táo đều có thể nằm trong chế độ ăn kiểm soát đường huyết, nhưng táo nhỉnh hơn nhờ hàm lượng chất xơ cao hơn.
4 thực phẩm bất ngờ giúp ổn định đường huyếtVOV.VN - Quả mọng, sữa chua Hy Lạp nguyên béo, khoai tây và các loại hạt có thể hỗ trợ đường huyết ổn định hơn.
4 loại carb dễ làm đường huyết tăng nhanhVOV.VN - Nước ngọt, nước ép trái cây, ngũ cốc tinh chế và kẹo có thể khiến đường huyết tăng nhanh do ít chất xơ và dễ hấp thu.
Ăn dưa hấu, đường huyết thay đổi thế nào?VOV.VN - Dưa hấu chứa đường tự nhiên nhưng không làm đường huyết tăng vọt nếu ăn khẩu phần vừa phải và kết hợp thực phẩm giàu protein.
