VOV.VN - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có đêm ngon giấc bằng cách duy trì những thói quen tốt, dưới đây là thói quen vào buổi tối tốt cho tiêu hoá và ngủ ngon hơn.
VOV.VN - Với những người có chứng mất ngủ đêm, hãy thử ăn một số loại thực phẩm sau đây để giúp làm dịu tâm trí, đưa đẩy giấc ngủ đến nhanh hơn mà không bị trằn trọc.
VOV.VN - Thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày có thể ảnh hưởng hoặc cải thiện giấc ngủ. Để có giấc ngủ ngon hơn, nhất là vào ban đêm thì bạn nên bổ sung những thực phẩm sau.
VOV.VN - Hội chứng giấc ngủ kinh hoàng tác động tới hơn 40% trẻ em và cả một số người lớn, gặp phải hội chứng này khiến cho cơ thể mệt mỏi và có giấc ngủ không chất lượng.
VOV.VN - Để có một giấc ngủ êm ái giúp cơ thể tái tạo năng lượng và sẵn sàng cho ngày làm việc hiệu quả tiếp theo, hãy lưu ý những loại thực phẩm dưới đây.
