VOV.VN - Cuộc sống hiện đại với khá nhiều áp lực khiến cho thói quen ăn uống trong các gia đình và của mỗi người dân bị tác động đáng kể. Vậy làm thế nào để ăn uống lành mạnh, đủ chất trong điều kiện bận rộn và quá nhiều áp lực từ xã hội?

VOV.VN - Thói quen ăn uống theo tín hiệu đói và no của cơ thể có liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp thấp hơn, giấc ngủ tốt hơn và ít căng thẳng hơn.

VOV.VN - Bỏ bữa trưa thường xuyên có thể ảnh hưởng sức khỏe đường ruột do khó bổ sung đủ chất xơ, làm xáo trộn nhịp đại tiện và dễ ăn quá nhiều vào tối muộn.

VOV.VN - Bữa ăn bán trú không chỉ cần đủ lượng, an toàn mà còn phải đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng theo từng độ tuổi, đồng thời hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho học sinh.

VOV.VN - Dù thói quen ăn uống có chuyển biến tích cực, lượng muối tiêu thụ trung bình của người Việt vẫn đang ở mức 8,07g/ngày, cao gấp 1,6 lần so với khuyến nghị.

VOV.VN - Nắng nóng khiến nhiều người tăng dùng đồ lạnh, nước giải khát hoặc ăn uống thất thường. Những thói quen tưởng giúp giải nhiệt lại có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa, trong khi thực phẩm mùa hè cũng dễ hư hỏng nếu bảo quản không đúng cách.

VOV.VN - Giảm cân hơn 25kg chỉ sau 6 tháng mà không cần kiêng tuyệt đối, James Shadbolt (40 tuổi, Anh) đã chứng minh giảm cân bền vững đến từ việc kiểm soát khẩu phần, đếm calo và thay đổi thói quen ăn uống.

VOV.VN - Ăn trưa đúng giờ không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và kiểm soát cân nặng. Vậy đâu là khung giờ ăn trưa lý tưởng? Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra khuyến nghị giúp bạn xây dựng thói quen ăn uống khoa học và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

VOV.VN - Lạm dụng trà sữa, đồ uống có đường, ăn quá mặn, quá nhiều thịt đỏ hay thực phẩm chế biến sẵn… là những thói quen phổ biến trong cuộc sống hiện đại nhưng có thể khiến thận phải làm việc quá tải, làm gia tăng nguy cơ sỏi thận.

VOV.VN - Thận là cơ quan bộ lọc của cơ thể, làm việc không ngừng nghỉ để đào thải độc tố. Việc duy trì những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây sẽ khiến lá thận bị quá tải và tổn thương nghiêm trọng. Dưới đây là 7 bữa sáng có thể gây hại thận ít người chú ý.