VOV.VN - Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

VOV.VN - Không nằm ở những loại thực phẩm bổ sung đắt tiền hay những bài tập gym khắc nghiệt, một nghiên cứu mới được công bố gần đây chỉ ra rằng hành động đơn giản ai cũng có thể thực hiện mỗi ngày chính là bí quyết để sống thọ ít người biết.

VOV.VN - Đi bộ và chạy bộ là hai hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy nên đi bộ hay chạy bộ tốt hơn?

VOV.VN - Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chỉ cần đi bộ vài phút có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy cùng tìm hiểu số bước đi bộ chính xác mà bạn nên làm.

VOV.VN - Đi bộ đem lại lợi ích cho sức khỏe, thế nhưng có nhiều người không đạt được hiệu quả như mong muốn là bởi những sai lầm dưới đây

Không ai phủ nhận lợi ích của đi bộ với sức khỏe tổng thể, nhưng ít ai biết về tầm quan trọng của việc đi bộ mỗi ngày dù là vài phút, theo Prevention.

Đi bộ có lợi cho người bị suy tĩnh mạch, máu được đẩy mạnh về tim làm giảm tình trạng ứ đọng và bớt áp lực trong hệ tĩnh mạch nông.