Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-3-2-1 giúp giảm cân hiệu quả?VOV.VN - Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Quy tắc đi bộ 6-6-6 giúp ngủ ngon, giảm căng thẳngVOV.VN - Chỉ cần đôi giày và chút kỷ luật – quy tắc đi bộ 6-6-6 đang trở thành trào lưu mới giúp hàng triệu người trên thế giới tìm lại năng lượng.
