Ngủ bao nhiêu là đủ để không béo và khỏe mạnh mỗi ngày?

Ngủ bao nhiêu là đủ để không béo và khỏe mạnh mỗi ngày?

VOV.VN - Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngủ đủ và đúng giờ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, ổn định tâm lý và duy trì hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu ngủ nhiều có gây tăng cân và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hay không.
Nga coi trọng phát triển quan hệ với châu Phi

Nga coi trọng phát triển quan hệ với châu Phi

VOV.VN - Tổng thống Putin cho biết, quan hệ giữa Nga với các nước châu Phi đang ở giai đoạn phát triển mới và Nga rất coi trọng quan hệ với Liên minh châu Phi nói chung và các nước châu Phi nói riêng.