Tập yoga 20 phút có thể giúp kiểm soát đường huyết ra sao?VOV.VN - Tập yoga 20 - 30 phút mỗi buổi, từ 3 - 5 lần mỗi tuần có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin và giảm căng thẳng.
Tập Yoga cần nhớ 7 nguyên tắc sau đây để đạt hiệu quả tốt nhấtVOV.VN - Tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái... nhưng không phải ai cũng biết những nguyên tắc sau để đạt hiệu quả tốt nhất.
