VOV.VN - Mùa hè oi bức với những đợt nắng nóng kéo dài khiến cơ thể chúng ta luôn trong tình trạng mất nước và thèm các loại thức uống giải khát để hạ nhiệt ngay lập tức. Dưới đây là 5 loại nước tốt nhất trong mùa hè không lo tăng cân, béo phì mà bạn có thể dễ dàng tự làm tại nhà.

VOV.VN - Nhiều người có thói quen tắm ngay sau khi đi nắng về để “giải nhiệt” nhanh. Cảm giác mát lạnh tức thì khiến họ tin rằng cơ thể đang được phục hồi. Tuy nhiên, đây là một sai lầm nguy hiểm có thể gây rối loạn huyết động, thậm chí dẫn đến đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

VOV.VN - Dù mang lại cảm giác mát lạnh tức thì, uống bia ngày nắng nóng không giúp giải nhiệt mà còn khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng và tăng nguy cơ vi phạm nồng độ cồn.

VOV.VN - Thời tiết nắng nóng kéo dài khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi và suy giảm sức đề kháng. Bên cạnh việc uống đủ nước, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng là cách hiệu quả giúp giải nhiệt, bổ sung dưỡng chất và duy trì năng lượng trong những ngày oi bức.

VOV.VN - Giữa những ngày nắng nóng gay gắt tại Hà Nội, nhiều em nhỏ được gia đình đưa ra khu vực Hồ Tây để bơi lội, vui đùa và giải nhiệt. Tuy nhiên, việc tự ý tắm hồ tiềm ẩn nguy cơ đuối nước.

VOV.VN - Những loại rau giàu nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất không chỉ giúp giải nhiệt mà còn hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn trong những ngày nắng nóng. Bổ sung thực phẩm phù hợp giúp cơ thể bù nước, duy trì cân bằng và bảo vệ sức khỏe mùa hè.

VOV.VN - Mác púp hay mác búp, là một loại cây leo vùng núi cao với trái xù xì, từng bị bỏ quên nhưng hiện nay đang trở thành đặc sản được săn lùng với giá cao nhờ hương vị lạ. Người dân sử dụng hạt của quả này, sau khi phơi khô, để làm thạch, một món ăn vặt giải nhiệt có vị chua nhẹ và độ dẻo.

VOV.VN - Từ quạt nước, hầm băng của hoàng gia đến gối tre của dân thường, người Trung Quốc cổ đại đã sáng tạo nhiều cách chống chọi với nắng nóng 40 - 43°C.

VOV.VN - Đường đua phòng vé phim mùa hè 2026 điểm mặt 4 bom tấn hứa hẹn tạo nên cơn sốt dành cho “khối nghỉ hè” khi thời gian nghỉ hè của học sinh đang đến gần: Tây Du Ký Đại Náo, Marsupilami, Minions hay PAW Patrol sẽ giành chiến thắng trong việc hút “khối nghỉ hè” đến rạp “giải nhiệt” cùng gia đình.

VOV.VN - Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ chức năng gan và điều hòa thân nhiệt. Một số loại rau quen thuộc, dễ tìm không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn góp phần hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố hiệu quả.