Vì sao ăn uống, tập luyện đều đặn mà vẫn khó kiểm soát cân nặng?VOV.VN - Trao đổi chất còn chịu tác động của giấc ngủ, căng thẳng, đường ruột và insulin, những yếu tố dễ bị bỏ qua khi kiểm soát cân nặng.
Tập yoga 20 phút có thể giúp kiểm soát đường huyết ra sao?VOV.VN - Tập yoga 20 - 30 phút mỗi buổi, từ 3 - 5 lần mỗi tuần có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin và giảm căng thẳng.
Loại đồ uống sau bữa tối giúp kiểm soát đường huyết tốt hơnVOV.VN - Trà xanh không caffeine, không đường được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là thức uống sau bữa tối có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin.
