Đậu đen: Bí quyết giữ dáng, tốt tim, ngừa tiểu đường

Đậu đen: Bí quyết giữ dáng, tốt tim, ngừa tiểu đường

VOV.VN - Đậu đen - còn gọi là đậu rùa vì vỏ ngoài cứng như mai - là loại hạt thuộc họ đậu, giàu protein, chất xơ, cùng nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Nhờ đó, đậu đen được xem là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Việt Nam có loại “thuốc bổ tự nhiên” đen sì lại siêu dinh dưỡng, ngừa cả ung thư

Việt Nam có loại “thuốc bổ tự nhiên” đen sì lại siêu dinh dưỡng, ngừa cả ung thư

VOV.VN - Được mệnh danh là siêu thực phẩm, đậu đen chứa đựng một kho tàng khổng lồ các chất dinh dưỡng, từ chất xơ, protein thực vật cho đến vô vàn vitamin và khoáng chất. Việc bổ sung đậu đen vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp bạn đổi mới khẩu vị mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe vượt trội.