
Ăn tối trước 19h có giúp giảm cân nhanh hơn?
VOV.VN - Ăn tối trước 19h được xem là cách hỗ trợ giảm cân nhưng ăn sớm không đồng nghĩa với việc đốt mỡ nhiều hơn. Kiểm soát cân nặng còn phụ thuộc vào tổng năng lượng nạp vào, chất lượng bữa ăn và thói quen sinh hoạt hàng ngày.









