VOV.VN - Hạnh nhân tự nhiên chứa ít natri. Người tăng huyết áp có thể ưu tiên loại không thêm muối hoặc ít muối khi chọn mua.

VOV.VN - Không phải thực phẩm chế biến nào cũng gây hại. Đậu phụ, cà chua đóng hộp không muối, sữa chua Hy Lạp có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp.

VOV.VN - Xúc xích, thịt nguội, thịt xông khói là những thực phẩm nên hạn chế vì có thể tác động đến huyết áp, cholesterol và mạch máu.

VOV.VN - Một ly sinh tố có thể giúp bữa sáng trở nên nhanh gọn, tiện lợi. Tuy nhiên, với người bị huyết áp cao, thành phần của món uống cũng cần được lựa chọn phù hợp.

VOV.VN - Chế độ ăn kiêng DASH luôn nằm trong danh sách các chế độ ăn kiêng tốt nhất. Các bác sĩ nói rằng đó là chế độ ăn kiêng có thể tăng cường sức khoẻ.