thứ năm, 08:23, 11/06/2026

"Ngô Thanh Vân: Một câu nói của chồng giúp tôi vượt qua trầm cảm sau sinh"

VOV.VN - Xuất hiện cùng chồng tại một sự kiện ở Hà Nội, Ngô Thanh Vân chia sẻ cởi mở về hành trình làm mẹ ở tuổi 46. Nữ diễn viên thừa nhận từng trải qua trầm cảm sau sinh, áp lực khi chăm con đầu lòng và tiết lộ câu nói của ông xã Huy Trần đã giúp cô vượt qua giai đoạn khó khăn nhất.

Ngô Thanh Vân là một trong những “đả nữ” nổi bật của màn ảnh Việt, ghi dấu ấn qua hàng loạt vai diễn mạnh mẽ, cá tính cùng nhiều dự án điện ảnh thành công. Bên cạnh sự nghiệp nghệ thuật, cuộc sống gia đình của nữ diễn viên cũng nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng kể từ khi cô kết hôn với Huy Trần và chào đón con gái đầu lòng.

Mới đây, trong một sự kiện tại Hà Nội, Ngô Thanh Vân và ông xã Huy Trần cùng xuất hiện và có những chia sẻ về hành trình làm cha mẹ lần đầu. Nữ diễn viên trải lòng về những áp lực sau sinh, những giai đoạn căng thẳng khi chăm con nhỏ cũng như sự đồng hành của chồng đã giúp cô vượt qua khoảng thời gian khó khăn.

Ngô Thanh Vân và Huy Trần dự sự kiện ở Hà Nội

Hiện tại, con gái của cặp đôi đã được 8 tháng tuổi. Nói về việc chăm sóc con, nữ diễn viên cho biết Huy Trần là người khó tính khi nuôi con. Anh phụ trách gần như toàn bộ vấn đề dinh dưỡng của con. Từ thời điểm ăn uống, thực đơn theo từng tháng tuổi đến cách chế biến thức ăn đều được anh tìm hiểu kỹ lưỡng.

Chia sẻ về điều này, nữ diễn viên cho biết: “Tôi không hề cảm thấy áp lực trước sự khó tính của chồng mà ngược lại, tôi cực kỳ yên tâm. Trong gia đình tôi, công việc được phân công rất rõ ràng, mỗi người một việc. Nếu anh Huy không lo việc đó thì tôi cũng phải lo thôi, nhưng may mắn là anh đã gánh vác luôn phần dinh dưỡng. Nhờ vậy, tôi cảm giác như mình được đỡ một phân nửa gánh nặng, để còn tâm trí lo cho khoảng 1000 công việc không tên khác ở nhà”.

Trong khi chồng phụ trách dinh dưỡng, Ngô Thanh Vân đảm nhận việc theo dõi các cột mốc phát triển của con gái.

“Sau khi tôi hoàn tất nhiệm vụ của một 'bà mẹ bỉm sữa' cung cấp sữa cho con, tôi sẽ phụ trách theo dõi các cột mốc phát triển tiếp theo của bé Gạo, giúp con có được những kỹ năng cần thiết và phát triển đúng độ tuổi. Cả hai vợ chồng cứ thế song song phối hợp để mang lại những điều tốt nhất cho con. Từ trước đến nay, chúng tôi chưa bao giờ cãi nhau về quan điểm chăm con vì mọi thứ đã quá rõ ràng”, cô nói.

Cặp đôi luôn dành cho nhau những cử chỉ tình tứ

Theo Ngô Thanh Vân, trở thành mẹ khiến cô thay đổi rất nhiều, đặc biệt là học cách kiên nhẫn và chấp nhận việc bản thân phải bắt đầu lại từ đầu với một vai trò hoàn toàn mới.

“Tôi có cảm giác như mình đang phải học lại tất cả mọi thứ từ con số không vậy”, nữ diễn viên chia sẻ.

Trước đây, cô từng nghĩ việc nuôi dạy con có thể được thực hiện theo một quy trình rõ ràng. Tuy nhiên, thực tế khiến cô nhận ra người cần học hỏi trước tiên lại chính là cha mẹ.

“Hồi trước, tôi cứ nghĩ đơn giản là mình sẽ dạy cho em bé theo một quy trình sẵn có. Nhưng khi bắt tay vào làm, tôi mới nhận ra quy trình này thực chất là dành cho chính mình, để mình làm cho đúng và con sẽ theo đó mà phát triển. Nói cách khác, cha mẹ phải là người học trước những gì mà mình muốn dạy cho con”.

Nữ diễn viên cũng cho biết khoảng thời gian áp lực nhất kể từ khi sinh con không phải những ngày đầu cho con bú mà là lúc bé bước vào giai đoạn ăn dặm.

“Đến khi con ăn dặm, tôi mới thực sự cảm thấy áp lực. Bởi vì bất cứ thứ gì em bé ăn vào đều có thể dẫn đến những hệ lụy mà mình không lường trước được”, cô bày tỏ.

Bên cạnh những thay đổi trong cuộc sống, Ngô Thanh Vân thẳng thắn thừa nhận mình từng trải qua trầm cảm sau sinh, điều mà trước đó cô không nghĩ sẽ xảy ra với bản thân.

Nữ diễn viên cho biết sự thay đổi hormone sau sinh đã tác động mạnh đến tâm lý của cô trong những tháng đầu tiên làm mẹ.

“Giai đoạn một tháng đầu tiên khi mới có bé Gạo, mọi thứ đều quá mới mẻ, có những lúc con ngủ không được hay con khóc hoài không nín, tôi cũng bật khóc theo. Tâm trạng lúc đó giống như có một cái công tắc 'on-off' tự động vậy, tôi đã khóc đôi lần như thế”.

Là người vốn cầu toàn và luôn muốn mọi việc phải được thực hiện trọn vẹn, Ngô Thanh Vân thừa nhận cô từng rơi vào trạng thái hoang mang và tự trách bản thân vì không thể kiểm soát mọi thứ như trước đây.

“Từ xưa đến nay, tính tôi vốn rất kỹ tính, làm gì cũng muốn chu toàn và phải làm cho bằng được. Thế nên khi rơi vào cảnh mất ngủ, hormone sụt giảm, đầu óc trong một tháng đầu - hoặc cả ba tháng đầu - cứ ong ong như đi trong sương mù, không thể suy nghĩ rõ ràng được điều gì”.

Có những lúc, nữ diễn viên cảm thấy bất lực trước những việc tưởng như rất đơn giản trong hành trình làm mẹ.

“Có những giây phút tôi tự trách bản thân, kiểu như: 'Ủa, tại sao một điều đơn giản như hiểu vì sao con khóc mà mình cũng không làm được?'. Chính những suy nghĩ đó khiến tinh thần tôi suy sụp”.

Trong khoảng thời gian khó khăn nhất, Huy Trần là người ở bên cạnh, san sẻ việc chăm con và tạo điều kiện để vợ hồi phục sức khỏe sau sinh.

“Trong suốt ba tháng đầu tiên, anh Huy đã gánh vác hết việc chăm con, từ tắm rửa cho bé cho đến tất cả mọi thứ, mục đích là để cơ thể tôi được hồi phục hoàn toàn. Ngay từ tháng đầu tiên khi con còn rất non nớt, dù có các cô bảo mẫu qua hỗ trợ nhưng anh Huy vẫn tự tay tắm cho con, thậm chí nhiều khi anh ấy làm còn tốt hơn tôi nữa”.

Điều khiến Ngô Thanh Vân nhớ nhất không phải một hành động lớn lao mà là sự động viên đúng lúc từ chồng khi cô rơi vào trạng thái mất phương hướng.

“Anh Huy chính là điểm tựa tinh thần rất lớn của tôi. Vào những lúc tôi yếu lòng và tự trách mình nhất, anh chỉ nói một câu: 'No, you do a good job!' (Không đâu, em đang làm rất tốt mà!)”.

Theo nữ diễn viên, chính câu nói ngắn gọn ấy đã giúp cô nhìn nhận lại những nỗ lực của bản thân và vượt qua cảm giác tiêu cực.

“Chỉ một lời động viên đó thôi đã đủ giúp tôi thức tỉnh, nhận ra rằng mình đã cố gắng làm điều tốt nhất rồi. Nhiều khi trong giông bão của sự mệt mỏi, người mẹ chỉ cần một người bên cạnh nói câu đó để kéo tinh thần mình vực dậy. Nhờ có sự đồng hành và thấu hiểu của chồng, tôi đã vượt qua những thử thách của lần đầu làm mẹ một cách dễ dàng hơn rất nhiều”.

Tháng 8/2025, Ngô Thanh Vân và Huy Trần chính thức chào đón con gái đầu lòng, tên thân mật là Gạo. Từ khi có con, nữ diễn viên dành phần lớn thời gian cho gia đình nhỏ và thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời thường bên chồng con.

Trước đó, cô từng tâm sự cuộc sống của hai vợ chồng thay đổi rất nhiều sau khi em bé chào đời. Dù có những đêm trắng hay những ngày mệt mỏi vì chăm con, cả hai vẫn cùng nhau đi qua từng giai đoạn. Với Ngô Thanh Vân, sự đồng hành của chồng không chỉ là chia sẻ công việc chăm con mà còn là nguồn động viên giúp cô vượt qua giai đoạn nhiều thử thách nhất của hành trình làm mẹ.